Frauen wünschen sich gesunde und schöne Haare. Die richtige Haarpflege spielt dabei eine wichtige Rolle. Jeder Haartyp benötigt eine individuelle Pflege. Wir erklären Ihnen, was Sie tun können, damit Ihr Haar gesund und frisch aussieht.
Die richtige Pflege für jeden Haartyp
Schöne, natürlich fallende Haare sind vielen Frauen wichtig. Wenn das Haar gesund ist, kommt auch die Frisur gut zur Geltung. Eine ausgewogene Ernährung sorgt für gesunde Haare und ein gutes Haarwachstum. Süßkartoffeln, grünes Blattgemüse, Fisch, Nüsse, Beeren und Eier sind zum Beispiel Lebensmittel, die auf keinem Speiseplan fehlen sollten. Bei der Haarpflege spielt des Weiteren der Haartyp eine Rolle. Jeder Haartyp benötigt eine individuelle Pflege.
Fettige Haare
Fettige Haare entstehen meist durch eine sehr starke Talgproduktion. Einige Frauen leiden zudem unter fettigen Schuppen. Fettiges Haar kann verschiedene Gründe haben: Veranlagung, ungesunde Ernährung, Stress, hormonelle Veränderungen oder dünner werdendes Haar. Wer fettige Haare und Schuppen loswerden möchte, sollte seine Haare nicht mit heißem Wasser waschen und sie nach Möglichkeit an der Luft trocknen lassen. Shampoos mit Salbei oder Pfefferminze sind für die Pflege von fettigem Haar gut geeignet. Rückfettende Shampoos und Pflegeprodukte sollten Sie nicht verwenden.
Tipp: Wenn das Haarewaschen aus Zeitgründen einmal nicht möglich ist, können Sie sich mit Babypuder behelfen. Massieren Sie eine kleine Menge Puder in die Kopfhaut ein und bürsten Sie Ihre Haare anschließend sorgfältig über dem Waschbecken aus.
Trockene Haare
Einige Frauen haben trockene Haare, manchmal mit Schuppenbildung. Häufig sind diese auf eine geringe Talgproduktion zurückzuführen. Aber auch Kälte, Sonne, Heizungsluft, Chlor- oder Meerwasser entziehen dem Haar Feuchtigkeit und lassen es spröde und trocken werden.
Um das Haar optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen, empfehlen sich Shampoos mit Panthenol, Urea oder feuchtigkeitsbindenden Pflanzenölen. Diese legen sich wie ein schützender Film um die Haare. Waschen Sie Ihre Haare am besten mit lauwarmem Wasser und verzichten Sie auf zu heißes Glätten und Föhnen. Auch Spülungen und Haarkuren können Sie Ihrem Haar gelegentlich gönnen. Im Sommer sind After-Sun-Haarkuren empfehlenswert, vor allem nach längerer Sonneneinstrahlung.
Tipp: Verwenden Sie nach dem Haarewaschen angewärmtes Oliven-, Mandel- oder Weizenkeimöl und massieren Sie dieses leicht in die Haarspitzen ein, um sie zu glätten.
Gekräuselte Haare
Krauses Haar ist oft trocken. Deshalb gelten für diesen Haartyp die gleichen Pflegetipps wie für trockenes Haar. Darüber hinaus ist es wichtig, es etwa zwei Mal pro Woche mit einem milden Shampoo zu waschen. Damit die Haare nicht verfilzen, ist es ratsam, sie vor dem Waschen sorgfältig zu bürsten. Anschließend sollten Sie das nasse Haar nicht trocken rubbeln, sondern mit einem weichen Handtuch leicht abtupfen.
Feine und dünne Haare
Feines oder dünnes Haar liegt näher an der Kopfhaut und wirkt deshalb schnell strähnig und fettig. Für die Pflege von dünnen und feinen Haaren empfehlen sich milde Shampoos mit Keratin und ohne Silikone. Für mehr Fülle sorgen Volumen-Conditioner. Nach der Haarwäsche sollten die Haare möglichst an der Luft trocknen. Falls Sie aus Zeitgründen ein Glätteisen oder einen Föhn verwenden müssen, nutzen Sie ein Hitzeschutzspray und wählen Sie eine niedrige Temperaturstufe.
Um feines und schlaffes Haar zu kräftigen, helfen außerdem regelmäßige Kopfhautmassagen, die die Durchblutung der Kopfhaut anregen. Die Pflegeprodukte versorgen sie dabei mit essenziellen Mikronährstoffen.
Gut zu wissen: Es gibt einen Unterschied zwischen dünnem und feinem Haar. Feine Haare sind etwa nur halb so dick wie normale Haare. Sie weisen einen Durchmesser zwischen 0,03 und 0,04 Millimeter auf. Damit sind sie zwischen den Fingern kaum zu spüren. Wenn von dünnem Haar die Rede ist, bezieht sich das auf die Anzahl der Kopfhaare. Die Haardichte gibt an, wie viele Haare sich auf dem Kopf befinden und wie dicht diese beieinander liegen. Ob wir feine, normale oder dicke Haare haben, ist genetisch bedingt. Allerdings können auch dauerhafter Stress, hormonelle Schwankungen oder eine ungesunde Ernährung dazu führen, dass unsere Haare dünner oder feiner werden.
Colorierte Haare
Frauen lieben es, neue Outfits auszuprobieren und ihre Haare passend dazu in eine neue Farbe zu hüllen. Zu häufiges Färben kann die Haare jedoch glanzlos, stumpf und brüchig machen. Waschen Sie Ihre gefärbten Haare am besten alle zwei bis drei Tage mit einem milden Shampoo. Inhaltsstoffe wie Weizenprotein oder Panthenol sorgen dafür, dass das Haar nicht austrocknet. Eine saure Spülung festigt die Farbpigmente.
Hinweis: Zu viel Sonne lässt die Haarfarbe verblassen und die Haare gelbstichig werden.
Worauf gilt es bei der Haarpflege generell zu achten?
Wie Sie sehen, benötigt jeder Haartyp eine spezielle Pflege. Daneben gibt es einige Dinge, die Sie bei Ihrer Haarpflege generell beachten sollten.
1. Haare regelmäßig bürsten
Kämmen Sie Ihre Haare vor jeder Wäsche sowie morgens und abends mit einer sauberen Bürste gut durch. Beginnen Sie dabei bei den Spitzen und arbeiten Sie sich zum Ansatz durch. Zum Schluss kämmen Sie noch einmal das gesamte Haar durch. Am besten eignet sich eine Bürste mit weichen Naturborsten. Diese schont Kopfhaut und Haare.
2. Langes Haar nachts zusammenbinden
Um langes Haar zu schonen, kann es in der Nacht zu einem Zopf geflochten oder zusammengebunden werden. Offenes Haar verknotet schneller und lässt sich am nächsten Morgen schwerer entwirren.
3. Haare nicht zu heiß waschen
Für alle Haartypen gilt: Waschen Sie Ihre Haare nicht mit heißem, sondern mit warmem oder lauwarmem Wasser. Verwenden Sie eine haselnussgroße Menge Shampoo und massieren Sie das Produkt ins Deckhaar ein. Die Spitzen sollten Sie möglichst auslassen. Spülen Sie die Haare anschließend aus. Zum Schluss können Sie etwas Conditioner anwenden und diesen nach einer kurzen Einwirkzeit ausspülen.
4. Haare nach dem Waschen an der Luft trocknen lassen
Nach dem Waschen sind Ihre Haare besonders empfindlich. Wringen Sie sie vorsichtig mit einem Handtuch aus (auf keinen Fall stark rubbeln!). Anschließend entwirren Sie das Haar mit den Fingern. Bei dicken oder widerspenstigen Haaren hilft ein Entwirrspray oder ein spezielles Haarpflege-Spray dabei. Lassen Sie Ihre Haare, wenn möglich, an der Luft trocknen oder föhnen Sie sie nur mit sanfter Hitze.